[...] bolały mnie uszy...ani trochę :-) Pod koniec października zrobię sobie badania i może akurat wyjdzie, że delikatne zwiększenie dawki to było to, czego mi trzeba :-) (dla przypomnienia miałam jeść 1 tabletkę Euthyrox 50 codziennie, a teraz jem 1 od pon do pt, a w weekend 1,5 takiej tabletki). Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-10-06 17:48:25
[...] skierowania. Te badania zrobię niedługo prywatnie, bo wizytę u endo mam dopiero w lutym. Nadal jem 1 tabletkę Euthyrox 50 5 x w tygodniu i 1,5 tabletki w weekend. Chciałam jeść codziennie tyle samo za radą wiwos, ale moich tabletek nie da się dzielić na 4 części :-( (jest kreska tylko przez środek, a jak próbuję na cztery podzielić to się [...]
[...] WĘGLACH (155g - 50g = 105g) Nie wiem, jakim cudem wyszło aż tyle kalorii, jak z białkiem, ww i tłuszczem się zmieściłam w limitach +/- 5g. PYTANIA: 1) Jak od stycznia mam jeść minimum 1800 kcal to mam patrzeć na liczbę kcal, która mi wyjdzie w dzienniku na potreningu.pl, czy nie zwracać uwagi na kalorie, jakie mi tam wyskoczą i kierować się [...]
[...] kasę w błoto na różne specyfiki już jest ledwo widoczny 8-) NOWOROCZNY "ATAK NA NOGI" - TO MI SIĘ PODOBA OBLI :-) DIM Oj...a ja myślałam, że ten DIM to już zawsze będę mogła jeść, bo to wybawienie moje, ale skoro nie można przesadzać to ok. Ile wynosi mój przydział warzyw krzyżowych? Ile na oko mogę? Taką obiadową porcję codziennie, czy może raz [...]
jedzenie "na oko" nie oznacza powrotu do starych, złych zsad zywienia, pewne rzeczy zostaja na zawsze pasteryzowane mozesz jeśc, jednak nie maja one zalet juz pobiotycznych za co tak cenimy kiszone warzywa:-)
[...] Dzisiaj mi napisali, że jeszcze czekają na dostawę jednej, więc czas realizacji zamówienia delikatnie się wydłuży. Wyliczyłam, że taniej wychodzi kupić nawet droższą rybę i jeść w porcjach ok. 120 g, tak jak jest w puszkach niż kupować ryby w puszce. A zawsze mi się wydawało, że w puszce taniej. TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY [...]
normalka glukoza ciagnie wode, ale przecież jak będziesz normalnie jadła to bedzie tez ok, po co teraz Hydrea, to nic takiego nie jest, jedynie gdy człowiek nie moze jeśc sie daje?
[...] i mam nadzieję, że to nie przeszkadza, bo nie chce mi się powtarzać sesji...na fotkach na tle szafy już mój brzuszek jest po śniadanku (tak byłam głodna, że musiałam zjeść) - fotek z grudnia z podsumowania I etapu redukcji poza jedną nie wrzucam (mozna je zobaczyc na str 61 mojego dziennika)...dla porównania wrzuciłam fotki z lipca i z [...]
[...] (pomiędzy palcami prawie się łuszczy). Widziałam w innym dzienniku zalecenie picia tranu i w sumie tran kupiłam tylko się zastanawiam, czy Omegę-3 w dalszym ciągu mogę jeść, czy teraz sam tran? I jaka dawka jest wskazana? Tak przy okazji odkryłam, że cena tranu zależy od smaku...uwaga cytrynowy najdroższy...najtańszy miętowy...a właściwości [...]
[...] do Włoszech, do Florencji w sierpniu. Przed chwilką odczytałam wyniki 8-)8-)8-) Muszę wybrać opcję zakwaterowania i chyba włoska rodzinka odpada :-(:-{ , bo musiałabym jeść to, co oni = gluten, gluten, gluten, a nie sądzę, żeby 2 tygodnie na glutenie było dla mnie dozwolone. A szkoda, bo byłam na czymś podobnym w Anglii i u rodzinki zawsze [...]
[...] podprażone oraz szpinak , trochę przypraw do dressingu - świetna sprawa! Dzisiaj rozpocząłem dzień od śniadania tego typu - tutaj jest mniej więcej połowa , była jeszcze druga porcja + pomidory bo warzywa jakieś muszę jeść...podobno %) /SFD/Images/2015/10/14/bdb8aae32a5b4e51bf574ba6d624f1e9.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-14 11:34:24
[...] zjedzonym o 8:30 :-D Na szczęście miałem ze sobą posiłek bezpośrednio po treningu (ryż+żelki+banan+odżywka+śmietana 30%) ,a po powrocie do domu, niedawno , skończyłem jeść - blisko 1300 kcal w posiłku z łososiem w roli głównej, na którego od dawna miałem ochotę (rozpiska posiłku w zrzucie diety) A wszystko zaczęło się od łodzkiej ustawki [...]
[...] ,ze wracam do domu bo nie bede sie zajeżdżał i męczył 8-) Nogi sobie mocniej odpoczną i jeszce pewnie wleci jakiś 1 (moze 2 ) solidny trening w tym roku Planuje powoli jeść trochę lepiej , ograniczyć węgle, dodać zdrowych tłuszczy i podbić lekko białko, bo pewnie teraz bardzo często mam dni , gdzie jest go za mało. Jak już zaczną mi [...]
[...] raczej na pewno jakaś redukcja , bo jednak brzuszek rośnie , więc masować i tak by nie było sensu i łapać fatu więcej...jak by z ręką było co raz lepiej to po prostu zacznę jeść z głową i wyliczoną kalorycznością , pewnie jakaś rotacja - moze tym razem udana i bez odpszczania w dni LC \-) powolna redukcja bez spinania się , a za parę miesięcy [...]
[...] zawodami przyjść z pogniecioną butelką po mineralce , a w niej jakiś dziwny płyn , jak się go pytam co popija to mówi ,ze juz rzyga kurczakiem i nie jest w stanie go przejeść to mieli go i wrzuca do butelki z wodą i po prostu taką miksturę pije 8-) Owszem zawodnicy też często potrafią cuda w kuchni odstawiać i jeść smacznie , kolorowo i [...]
oby tylko pogada za tydzien była to bedzie super ;-) p.s to jest ten kurczaczek w tej zalewie jogurtowej? ;-) juz nie moge sie doczekac :D tak Mariusz to ten kurczak, prosta marynata ,a kurczak wyszedł mega dobry, ale trzeba pilnować aby go nie przetrzymać na grillu bo wtedy wiadomo wyjdzie trochę suchy, pogoda musi być!:-) ja już nawet nie [...]
[...] może od października wskoczyć na masę. Na razie to dopadła mnie po prostu niechęć, treningów robić sie nie chce, jedzenia trzymać też średnio - staram sie nie ładować syfu, jeść sporo białka i trzymać deficyt ale różnie moze byc jak tego nie liczę i tym samym nie wrzucam żadnych wypisek - bo po prostu nie ma czego. Zapewne bloga reaktywuje jak [...]
[...] kartony mimo , ze nie uporaliśmy się jeszcze z wczorajszymi. Ruch już konkretny, sezon można uznać za otwarty 8-) https://i.imgur.com/tvXBPXg.jpg Takie kanapeczki mógłbym jeść codziennie , ale zabawy z nimi trochę za dużo... https://i.imgur.com/9870vE9.jpg https://i.imgur.com/q8wyVgH.jpg Soczek z rana, już od blisko od miesiąca do standard, [...]
[...] grania w coś na ps4 (days gone, w rezerwie mam jeszcze ostatniego resident evil'a) https://i.imgur.com/mZDE2UV.jpg https://i.imgur.com/JQ0jDOi.jpg Micha - tutaj staram się jeść jak do tej pory, smacznie i z polotem ;-) wpada niestety sporo nadprogramowych kcal, bo nie odmawiam sobie słodyczy, zresztą plany jakiejkolwiek 'formy' odłożone, nie [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
